朝阳初升，龙府上依旧有着清晨的一丝清冷之气，龙府中的所有人，即使是**岁的稚童，也差不多都也起床，开始了传统性的晨练。
龙府的练武场分为武技区和魔法区。可在哪里都没看见龙飞的身影。
此时，龙飞正在睡梦中，其突然听到远远传来轻轻的脚步声，春儿的身影不由浮现在脑海里。
“三少爷，起床了。”正是春儿，其端着洗脸水走到了龙飞的床前，轻声的叫道。
龙飞大喜，达摩易筋经这么神奇啊！自己记得的古中国那么多的绝世武功终于有用武之地了，传说中的内功未必就不能实现啊！
龙府的园林里，龙飞第一次这么高兴的逛龙府的园林，进入院内，只见一个小湖展现眼前，湖心有种有水中竹，还有成片的荷花。此时，正是荷花盛开之即，河中争起斗艳，美不胜收。
远处假山瀑布，飞溅而下，犹如山水画卷。河心有个凉亭，一道长桥连接两地，桥上玉亭高低错落，造型古朴淡雅，精美别致，与湖中荷花相映成趣，有若仙人隐居的福地。
周遍房舍间均栽满了奇花异草，更为巧妙的是园中并无大道，全是通幽的小径，蜿蜒曲折，条条相连，早晨温热的阳光透过空地旁边的大树，在空地上留下了斑驳的光点。
龙飞看得油然神往，想不到龙府内竟有如此美景，这不就是自己绝佳的练武场地吗！真是得来全不费功夫，前一刻还担心去练武场练保守不住自己的秘密，可现在这一切都不是什么问题了。
龙飞想到就要做到，马上就开始了达摩易筋经练习。因为以前的记忆让龙飞明白：要想在这魔武大陆生存下去，就必须刻苦训练，那样自己才会有自保之力，帝国的猜忌、其它世家的挤压、家族的争斗等。代表男人地位的，就是实力与金钱！一个没有实力的男人，就是女人也会瞧不起的。想要父母们引以为豪，想要女孩们崇拜，想要将来过的风光！就必须从现在开始苦练，让异世界的功夫在这魔武大陆散发光芒。
龙飞练了一遍达摩易筋经之后，看了看天空，时间还早，于是又想起了异世界的马步来。
蹲马步，是锻炼身体的最简单也非常有效的办法，这是异世界无数年来许多先辈积累出来的经验。
“早晨，朝阳升起，万物生机勃勃。此刻正是吸收天地的精华，提高我们身体潜力的最好时候，双腿分开与肩同宽，双膝微微弯曲，双手收于腰部位置，集中注意力，保持心中平静，呼吸要自然”龙飞想起了异世界的马步并开始了实践。
龙飞按照蹲马步的姿势要求做。十多分钟过去了，豪无效果，只是感到自己的双腿酸痛的厉害。心想：哪一点做错了呢？“集中注意力、心中平静、呼吸自然！”没错啊！腰部也没有下垂啊！
龙府邸占地极为广阔，园林的墙上有着青苔、爬山虎等各种植物缠绕着。院墙上充满了岁月的痕迹。院内湖心成片的荷花随着微风轻轻的摇摆。
看着摇摆的荷花，龙飞只觉眼前一亮，暗想：我何不一边蹲着马步，一边练着无极神功试试看。（无极神功是他叫原野是他家的一个护卫教他的，以前他练了一段时间没效果就没练了，想不到最后却与达摩易筋经发生冲突。）
迅速回想无极神功的内容：“观想丹田部位，有一团真气，徐徐自丹田升起，经膳中，经舌，头，背自会阴**回归丹田，此为一周天，运转三十六周天可也！”
恩就试试吧，就算不管用，也不会有什么坏处吧！
当下龙飞一边蹲着马步，一边练着无极神功，就开始练习起来！
先是观想丹田中有一团真气。
不知道想了多久，丹田部位终于有了一团真气，经过膳中**，经过紧抵上鄂的舌头直接升到了大脑，哇！**好温暖啊再也感觉不到双腿酸痛了！
在大脑部位停留了一会，真气逐渐顺背后向下落，经过一连串的**位，到达了会阴**，最后回到了丹田！
起先这一团真气感觉上是断断续续的，但是当三十六周天下来，已经一丝一丝的连了起来，真气团感觉大了许多。