众所周知，身高高的人重心都比较高，所以平衡力比较差，紫原和毛利就是这种情况。
看到这个分组结果，其他小组的人控制不住的喜笑盈腮。毛利和紫原互相对视了一眼，神色有些凝重。
训练开始，毛利站在木筏前面，身高较高的紫原站在后方。
幸村首先发出一球，刚开始的时候确实是紫原和毛利处境最为堪忧，两人站在木筏上摇摇晃晃，稍微一挥拍便重心不稳。再加上大家都不想受罚，几个心黑的赶紧抓着软柿子捏。于是，毛利和紫原便惨遭围攻，还有好几次没站稳掉到海里。
但两人都不是平庸之人，紫原的身体适应能力是顶级的，毛利也是实体素质远超常人的天才。其他组的围攻帮助了两人以最快的速度适应了环境，并渐渐游刃有余起来。
围观了全程的幸村微微一笑，紧接着再次发出一个球，“大家适应的不错，再加一球！”
两个小时的训练结束，众人已经能够适应三个球。
最后统计的时候，紫原和毛利两人厚积薄发，总成绩窜到了第三位。丸井和切原以一份只差赢过最后一组，排名第四。而从头到尾配合得乱七八糟的真田、仁王组排位最后，需要接受惩罚。
随着柳宣布最后成绩，免受惩罚的人激动地跳起来欢呼不已，需要接受惩罚的仁王和真田面色灰败。
众人在遮阳伞下休息了一会儿，又分别每人再喝了一杯消暑饮料，而后进行第二项训练。
还是按照刚刚的分组，一个人站在原地扔球，另一个人在规定的范围内左右移动用手接球。100球之后，双方互换位置。
这项训练主要是为了锻炼众人的左右移动的敏捷度以及反应能力。
而所谓的100球，指的是每个人要准确地接住100球，最后完成的一组需要接受惩罚。
第二项训练完成后，出乎意料，接受惩罚的是柳和胡狼组。
毫无死角的幸村和认真严谨的柳生自然完成的又快又好，反应敏捷迅速的丸井和以速度见长的切原紧随其后，反射神经惊人的两个大块头紫原和毛利自然也不用多说，较着劲比赛的真田和仁王完成的速度也大大提高。
最后，只剩下不紧不慢、认真求稳的柳和胡狼组，自然是他们两个接受惩罚。
在众人期待好奇的目光之中，柳依然毫无反应，胡狼抽搐着倒地的时候黑到发亮的皮肤都有些失去光泽了。
此时的夕阳已经开始渐渐西下，稍作修整，幸村组织大家迎着渐起的海浪做了100个俯卧撑，伴随着海浪的冲击和带起的泥沙，众人都有些灰头土脸的，还有好几个人刚开始不防备吃了一嘴的泥沙。
俯卧撑做完后，紧接着便开始进行一小时的沙滩跑步。