第一篇章：阶位大统篇
【元修】
〖纳气入体，强筋健骨！〗
【元将】
〖压气精炼，固本培元！〗
【元宗】
〖凝气为液，量引质变！〗
【淬体】
〖淬炼周身，飞行瞬身！〗
【元尊】
〖化液成丹，凝结元识！〗
【元帝】
〖强魂壮魄，气势无量！〗
【元天】
〖元识化神，天人合一！〗
【通窍】
〖魂识合一，凝结元神！〗
〖身灭神在，吾亦不死！〗
【元圣】
〖吾代天地，象随吾心！〗
〖心伤神喜，天地犹记！〗
〖生寿增广，长生不老！〗
〖圣律在身，凌驾超然！〗
……
第五篇章：淬体篇章
淬体九重，一体九分，得出九字。
即为：
「肉」、「脉」、「血」、
「脏」、「骨」、「腑」、
「髓」、「脑」、「窍」！