当李云他们回到住的地方时，已经是一点多了，所以没有什么其他活动了，都各回房间直接洗洗睡了。
“恭喜你获得nba总冠军，这是发给你的奖杯。”大卫·斯特恩把奥布莱恩奖杯递给李云。兴高采烈的李云正要伸手去触碰那金灿灿的奖杯，忽然发现面前的不是奖杯，而是一个原子弹。轰！
哎哟！李云揉了揉头，好痛！没想到做梦把自己惊醒，头竟然会撞到墙壁。唉！真是倒霉。连梦中的夺冠都不让我做完。也怪自己，是谁一天到晚的原子弹飞机炸地球的幻想着不停，现在好了吧！
一边愤愤不平的揉着头，一边开始了洗漱并穿起耐克的赞助训练服。之后来到早已为他们准备好的餐桌前就餐（继续yy免费吃饭），其他球员们也已经在吃了。
看来广告效应已经开始了，李云在餐厅里面就看到了扛着摄像机或者拿着照相机的记者们在对着用餐的球员拍摄。由于年纪轻轻，幻想出名，所以有些人还在故意吸引着记者的注意。看着那些生涩的表现，李云笑了笑，继续吃自己的饭。而杨李、郭豪强两位也把自己的饭端过来与李云凑成了一桌，边吃边对那些妄图引人注意的人嗤之以鼻。
一顿饭在两人的唠叨声中吃完，李云忽然觉得自己还蛮成熟的，呵呵！自己偷笑中，他才不会要那求来的瞩目。
八点钟，所有队员又一次在田教练的面前站好了。不过田教练却迟迟未说话，只是盯着他们看。大家的心里都有些发毛，狐疑的眼光不断交流着。李云也是感觉有些莫名其妙的。
大约五分钟后，田教练才开口说了一句话：“你们的体力还真好，昨晚那么晚了竟然还在逛街溜达，甚至还跑去玩扣篮。所以，今天我们开始的训练就是练体能。现在你们开始绕着这个体育馆跑，我不喊听就不要停。”
“啊？”大家发出了一声疑问地叹息，排好了队开始了跑步。
第一圈，大家还是嘻嘻哈哈；第二圈，依然还是交头接耳；第五圈，讲话的人少了；十五圈，所有队员都已是默默地向前跑着……
已经不知道是多少圈了，队员们连问助理教练们话的力量都没有了，而田教练一直坐在那里看着他们跑，却依然没有丝毫叫停的意思。
李云的训练服跟其他人的一样，已经湿透了，而整个人则像是刚刚从水里出来的，头发上的汗水都能感觉到重量了。
一滴汗水忽然顺着发丝流进了李云的眼睛里面，真酸！眼泪都快出来了，随手抹掉。回头一看，很多人都已“泪流满面”，顿时心里平衡了。
渐渐地，有些人不行了，就不由自主的停下了，田教练也没说任何的话。有些喜欢投机取巧的人见状也纷纷装成受不了的。但同时也还是有不少的人与李云一样继续坚持。
又过了很长时间，李云也开始觉得受不了了，他的呼吸逐渐急促，身体有些不受控制。他估计自己差不多到了极限，的确不能再跑了，他停下来了。而不一会儿，最后的几个人也终于慢慢停下休息了。
田教练拿着记录的表格看了很久，紧接着又要队员们赶紧练习一下投篮。因为大运动量运动过后，正好在极限附近，如果可以克服，那就会变得更强。据说科比就喜欢这样训练。
大多数的人都已是累的连呼吸都觉得沉重了，可是没办法，只得咬牙拖着身体挪上去。
结果是惨不忍睹的，大多数的投篮要么是软弱无力没有弧度，要么就是打铁，更有甚者直接投出三不沾。
不愧是天才级别的变态，李云的投篮命中率虽然与平时相比有些下降，但还是很可观的。而且是越投越好。
田教练看了看李云及其他几个投的较好的，比如杨李、郭豪强，微不可查地点点头。
投够要求的两百个球，田教练才允许他们休息一下。不过没多久，新一轮的跑步及投篮又开始了。
就这样一个早上的时间过去了，利用午饭时间，他们终于享受到稍长时间的休息。
队员们都一言不发的吃着饭，早就没了丝毫的活泼。吃着吃着，李云忽然发现了几个有些熟悉的人走过了窗口。李云有些想不起来他们是谁，也就没有在意。
直到他回体育馆时，看到更多的体育媒体以及墙上的上海职业男子篮球队海报，才猛然一惊，那几个走过的人竟然是上海篮球队的职业运动员。难道上海队也在这里进行训练，还是说是与这个耐克训练营是一个共同商业活动？想了想，没弄明白，不管他了。李云进了体育馆。
又一次跑到跑不动，再继续练习投篮。所有人都有点怀疑这种训练方法的科学性。如果不是只有今天这一天练，而是天天如此，大家肯定受不了。
不过这次休息后，田教练竟然要他们几十人分成两队打比赛。一组的主教练由田教练亲自担任，另一边则由一个助理担任，再找一个助理当主裁判。
比赛是按照nba赛制的，因为大家都比较了解。李云被分到了田教练这一组，但是由于每组人都接近二十个，所以他并没有首发上场。他与所有还未上场的人一样一边看场上形势，一边做着俯卧撑。还是教练要求的，目的是让他们体力一直处于极限附近。
最后一节，李云及四个人一起上场，不知道是不是故意的，作为对手的杨李与郭豪强也上场了。
重新跳球，李云的队友输给了郭豪强，接到球的杨李一个快攻轻松得到两分。
从后场接球，慢慢带过了中线，对方的控卫并没有上前来逼，大概认为自己队有大中锋，打阵地战有利吧！