爱是人世间最美妙的东西，而表达爱不仅是一种艺术，也是一种能力。当代老年人对自己的晚年的情感质量的要求在不断提高，只会爱，而不会表达爱，对老年人来说不仅是一种人格的缺陷，也是一种心理的缺陷，会对老年人的身心健康产生不良的影响。因此，老年人要懂得表达爱的艺术。
牵手夕阳福满多
谷大妈今年66岁，军人出身，家务活不会干，饭也不会做，生下来不到两个月，由于工作的原因，就有孩子的奶奶照看。怎么说谷大妈也算不上贤妻良母。家务活从来都是老伴的事，但老伴从来都没有抱怨过。谷大妈在职的时候是教导员，老了脾气还是不减当年，有时候生气发火，老伴也不和她计较。
谷大妈退休后在区老年活动中心当了主任，只要是区里和老年人有关的事，她都管，经常是忙的饭都顾不上吃，老伴也忙前忙后给她帮忙，谷大妈高兴的不得了。老两口把生活安排的充实有多彩，一起学太极拳，造成一起跑步，还一块上老年大学，哪有时间去郁闷，去拌嘴，去心烦？
再充实的生活中，老两口的感情更浓，更和谐了，当然这是与彼此之间的支持和谅解分不开的。
老年夫妻长期生活在一起，随着时间的流逝，夫妻生活也在日趋平淡，没有了年轻时的激情，quot最美不过夕阳红quot，是老年人的美好的愿望，也是生活的真实写照，但在现实生活中quot脚板子总会擦地皮，勺子难免碰锅沿quot矛盾和摩擦无时不在，那么老年人应该如何呵护和经营自己的夕阳情呢？心理专家有如下建议：
一，心理上互相理解。现实生活中有很多的繁琐事，家庭成员之间的矛盾也是不可避免，比如，在对孙辈人的教育问题上，财产的分配问题上，与子女如何相处上，虽然老年夫妇已经在一起生活了几十年，彼此之间已经非常了解，但是还会因为个人的性格和认知能力等的不同，在这些问题上产生分歧，出现矛盾。所以老年夫妻要从心理上做好准备以应对这些变化和矛盾。
二，行为上互相体贴。quot老头子，喝碗小米粥吧，小米粥养胃quot，quot老伴，明天要降温，我把棉衣给你拿出来了，明天记得多穿点啊quot老两口一起生活多年，虽然已经是非常的了解，但是随着年纪越来越大，机体的各方面能力都在下降，但自尊心却越来越强，脾气也会更加的固执，对自己身体上的不适，不愿意主动说出来，不愿意麻烦任何人，此时，夫妻之间就要心里观察，互相体贴照顾。是彼此得到心理上的安慰。
三，情感表达要务实。quot今天怎么都是我喜欢的菜啊！还有鱼米面馒头！quotquot这老头子真是越老越糊涂了啊，今天是你60岁的时日啊！quot老年人的价值观和爱的表达与年轻人不一样，老年人趋向于务实，不喜欢铺张浪费，老般过生日，不会像年轻人那样大肆铺张，几个老伴喜欢的小菜，就足以使对方心满意足。
四，感情交流要重视。我们经常可以看到这样的情景，老年丈夫做在沙发上看报纸，老年妻子阳台上修剪花枝；或者是老年丈夫在逗他那只养了十来年的狗，老年妻子在津津有味地听京剧这都不失为一道美丽的晚景。但心理专家指出，如果这种状况长期发展下去，彼此都会感觉孤独和寂寞。语言是人与人之间的一种重要的交流工具，很多的老年人认为，两个人一起生活了几十年，不用交流，而且也感觉没有什么话可说，其实这种心理是不正确的，老年人之间依旧需要语言的交流，互相回忆一下过往的生活，聊聊今天的心情，在憧憬一下将来的美好，不仅可以增加感情，还与利于老年人的心理健康。
老年夫妻情更浓
孙书文老人今年91岁，老伴袁梅比他小五岁，今年86岁，生有两儿一女，都各自有了自己的家庭；老两口是在硝烟滚滚的抗日战场上相识的，当时孙书文25岁，但已经走过了十三年的革命历程，是连队的连长。袁梅是连队的卫生员，在一次战斗中，老孙受了重伤，被迫送回后方疗养，组织派袁梅去照顾孙书文。就这样他们相识了，袁梅的乐观开朗，细心入微，深深打动了这个战场上的铁汉子，而孙书文的战绩是无人不服，在军队中有着很高的威望，所谓美女爱英雄，袁梅对孙书文也是非常的仰慕和敬重，在朝夕相处的一个月的时间里，来个人产生了爱情的萌芽。经历了抗日战争，抗美援朝，经历了无数的大风大浪，在组织的批准后，二人终于走到了一起，不管生活多么的艰苦，社会多么的动荡，他们彼此之间的感情从未动摇过。
二十多年前，袁梅在上街买菜的时候，不小心摔伤了脚，虽然医生说没有什么大碍，只要每天晚上用热水洗脚，就不会出现大的问题。从那之后走路就不方便了。于是从那天开始袁梅老人就开始每天晚上洗脚。可能是由于岁数大了，一次，老孙不在家，袁梅老人像往常一样，借了热水开始泡脚，可不知怎么回事，没做稳，就从椅子上摔了下来，自己怎么也起不来，等老孙回来，袁梅老人已经在冰凉的地板上躺了两个多小时老孙扶起了老伴，自责地说：quot都是我不好，不该回来这么晚，从今天开始，我每天晚上都要给你洗脚quot
二十多年如一日，九十一岁的老孙还坚持每天晚上给老伴洗脚。
quot问世间情为何物，直教人生死相许quot，老年伴侣共同经历了几十年的风风雨雨，历经了多少的磨难和坎坷，同舟共济，肝胆相照，互相之间知情知性。如今离开了自己热衷的事业，与老伴长相厮守，也许老伴耳聋眼花，行动不变，但最知冷暖的，最体贴入微的，能与自己相依为命的还是自己的老伴。都说quot夫妻常恩爱，苦中也有甜白头偕老情，累中也有欢quot说的就是这个意思。因此老年夫妻更应该互敬互爱，互信互勉，互谅互让，互帮互慰，不断增强彼此之间的感情，使晚年生活更加美好