每一天，他们都在训练中度过，各自的课程都有不同，宋文彬要从头开始学着去操控雪橇，去搭帐篷，还要学习各种在极地环境下生存的技巧和面对各种突发状况时的处理方法。
霍雨要学习雪地摩托的维护和修理，练习使用猎枪，以及如何驱赶北极熊，苏缇娜则要学习各种雪地驾驶和测量冰面厚度的技巧，以及各种有关冰冻状态下的汽车修理技术。
在此期间，他们的载具也被节目组的人找来专业人士进行了不同程度的改装，尤其是苏缇娜的那台拖拉机，节目组对它进行了全方位的改装，不仅加装了差速器，强化了它的悬挂，甚至更改了它整个的燃油系统，使其可以使用抗冻柴油和航空汽油进行行驶。
这让宋文彬有些不爽，在他看来那挂着尿素的箱子才是拖拉机的精髓，但是节目组却挂着羊头卖狗肉，现在，那些尿素箱子里满满的装着的都是抗冻柴油和航空汽油。
八月中旬，三人结束了各自的极地特训，重新聚集在营地内，训练他们一个月的教练温旭和费宣两人把他们带到了一个会议室里，开展了一次小型的结束会议，最后提醒他们有关极地探索的注意事项。
费宣说道：“这一个月的训练你们都完成的不错，但是我必须要提醒你们一件事。一件值得你们注意的事。”
“是北极熊吗？”霍雨颇有兴致的问道。
费宣摇摇头：“和以往你们的任何一个挑战都不同，极地挑战可以说是人类最困难的挑战之一，这份困难很多时候不仅仅来自外部，更多也很困难的部分则源自你们彼此。”
“我们彼此？”宋文彬惊讶。
“不错，由于气候的剧烈变动，北极内部的环境已经变得异常极端且复杂，远超我们曾经探索时的困难。我们谁也不知道你们这一路过去需要多久，在长时间的低温和单调环境的刺激下，人非常容易变得……”费宣沉吟片刻，道：“我说句直接点的，人会变得很变态。”
“变态……”
苏缇娜捂住嘴巴，有些担忧。“不错，我和温旭是最好的朋友。”
费宣说道：“我们一起也挑战了非常多的恶劣环境，渡过了很多难关，但是极地探险，是我们遇到的最严厉的挑战。在十年前的那次徒步北极的探险中，在靠近极点大约还有50公里时候，我清楚的记得，我再也无法忍受漫无止境的严寒和白茫茫的荒野，我更不能忍受的是温旭的唠叨，哪怕是一句我也不想听，事实上，我想拿斧子把他给砍死。”
宋文彬倒吸一口冷气：“真的假的啊。”
“是真的，在极地，人类彼此间任意一个微小的间隙都会成倍成倍的放大。”
费宣说道：“我以前只是嫌我温旭婆婆妈妈，但是那一次我不仅想把他砍死，甚至大卸八块，看着他的鲜血喷溅在白茫茫的雪地上，这是当时的我唯一的念头，甚至完全难以克制。”费宣用平静的口吻说着令人毛骨悚然的话。
“我还记得他当时的那个眼神，非常吓人。”温旭叹息回答道，语气中带着某种心有余悸：“最后我独自一人离开了他，分头和他前往了极点，回国后，我们俩彼此也都去了心理诊所疗养了足足两个多月才缓过来。”
听着教练的话，宋文彬和苏缇娜不自觉的打了个寒颤，两人下意识的看向霍雨。