（第一更奉上，求支持）
“站住，教习叫你干什么？”
居住区外，陈左翼陈悟等宗族子弟拦住陈宗去路，厉声质问。
“说。”陈悟紧逼。
“关你们何事。”陈宗一眼扫过，不卑不亢语气淡漠。
“你……”陈左翼等人脸色大变，陈悟更是右手扣住剑柄，目光凶狠。
“要动手？”陈宗眼神锐利。
“再过二十天就是小组首席争夺战，到时候，希望你还能这么狂。”陈左翼冷声道，带着一腔怒意离开。
族堂有族堂的规矩，像他们这种刚进入族堂修为不到气血境四层的子弟，任务就是努力修炼，争取尽快突破成为武者，因此，除了规定的一个月一次的小组首席争夺战之外，绝对不能私底下动手，否则后果很严重。
“小组首席争夺战……”陈宗微微一笑，目光如剑：“我会让你们知道我的剑有多犀利。”
……
陈宗的生活很有规律。
每天早上在房舍内修炼虎啸诀，下午前往陈出云的小院修炼基础十八式和快准稳三字诀，晚上修炼虎力拳法、真剑八式、残影剑法和拂柳剑法以及鹰击剑法。
也不知道是自己足够努力的关系，还是与修炼基础十八式有关系，陈宗发现，自己在四门筑基剑法的修炼，和以往有些不同，同样的境界内，每一剑显得更加圆润，不管是轻柔还是犀利，都带着一种行云流水般的流畅与自然。
经过重重对比后，陈宗终于肯定，基础十八式的修炼的确对自己的剑法起到了一定的帮助，它让自己对剑的驾驭能力不断提升。
来到族堂的第三十天，正好满一个月。
陈出云的庭院内，陈宗在修炼。
他的右臂上绑着黑色重铁片，覆盖在衣袖之下，那重铁片不是十斤，而是增加到二十斤，右手扣住剑柄往前平举，剑与手臂形成一条直线，剑的另外一端挂着重铁球，二十斤重。
陈宗目光平视，身如木桩，手臂伸展纹丝不动。
一分钟！
两分钟！
三分钟！
很快，五分钟过去，陈宗依然平举着剑，纹丝不动。
第七分钟，陈的手臂轻轻一颤，继续坚持住。
第八分钟，手臂肌肉仿佛要断裂，疼痛不已。
第九分钟，整条手臂都发麻了，失去知觉。
第十分钟，到极限了，陈宗不得不放下来慢慢的舒展右臂，让血气运行滋润，恢复右臂。
刚开始训练时，陈宗手臂负重十斤，剑尖挂着的重铁球也是十斤，只能坚持五分钟，如今手臂负重二十斤，剑尖挂着的重铁球也达到二十斤，却可以坚持十分钟，进步十分显著。
右臂恢复期间，陈宗以左手扣住剑柄，将剑往前平举。
陈出云并没有这么教他，这只是陈宗在最近训练过程中突然冒出的一个想法。
平时都是以右手持剑，但如果什么时候右手受伤或者什么原因暂时无法持剑的话，一身实力岂不是要下降许多，为什么不能让左手也持剑呢？
陈宗便开始注重左手持剑训练，但这对于从小到大习惯用右手的人来说，难度很大，不过陈宗可以克服。
同样负重之下，左臂明显弱于右臂，第七分钟就到极限，不得不放下恢复。
这时，右臂可以再次训练了。
一个小时后，双臂恢复，陈宗持剑修炼基础十八式，右手练，练完换左手，看起来没有多大区别，陈宗却很清楚，左手演练的基础十八式和右手相差甚远，还需要继续努力。
站在圆木珠前，陈宗的姿势显得很随意，右手迅速挥动，铁剑出鞘，暗淡的剑光一闪，鸡蛋般大小的圆木珠轻轻颤动，中心出现一个剑孔，代表陈宗在快准稳三字诀的修炼上，已经渐渐入门。
剑光又是一闪，犀利惊人，第二大圆木珠同样轻轻一颤，中心也出现一个剑孔。
第三大圆木珠！
第四大圆木珠！
第五大圆木珠！
第六大圆木珠！
当陈宗蓄势一剑刺向第七大的圆木珠时，从圆木珠旁边划过，切开一道口子。
收剑入鞘、调整姿势、拔剑刺出！